在追求健康与活力的现代社会，人们越来越关注自己的身体状况。其中，肌肉率作为衡量人体健康的重要指标之一，逐渐受到重视。那么，什么是肌肉率？它为何如此重要？我们又该如何轻松掌握这一健康密码呢？ 让我们来了解一下什么是肌肉率。肌肉率，即肌肉量占体重的百分比，是反映人体肌肉发达程度的重要指标。一个理想的肌肉率意味着人体拥有足够的肌肉量，这有助于提高基础代谢率、增强骨骼密度、改善身体形态，同时还能提高免疫力，预防疾病。 肌肉率的重要性不言而喻。肌肉是人体最大的能量消耗器官，肌肉量越...